ماي لود | myload
صبح صبح ... ادخل يانجم الجيل
منتدانا هيعجبك اوي لو عايز تسجل سجل لو عايز تسجل دخول المنتدي اضغط علي دخول طب لو مش ليك مزاج اضغط اخفاء مش هنجبرك ..... منورنا

ماي لود | myload

عالم جديد ملئ بالمفاجات في عام 2014
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تعلن إدارة المنتدي عن بيع المنتدي ولمن يرغب الشراء عليه التواصل عبر البريد الآتي Tito.7oda@gmail.com

شاطر | 
 

 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ana Ibn Eisha
الادارة
الادارة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 224
نقاط : 593
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
الموقع : myload.mam9.com

مُساهمةموضوع: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه   الأحد أبريل 22, 2012 6:27 am

قبل البحث عن طرق للسيطرة على تعرق الوجه، من المهم جدا أن نفهم لماذا يحدث تعرق الوجه. ببساطة هناك غدد عرقية تحت الجلد تتفاعل مع التغيير في الحمية، المناخ أو التغييرات الهورمونية البسيطة في الجسم. وعادة، تنتج هذه الغدد العرقية حوالي 1 إلى 1.5 باينت من الماء في اليوم - إذا كان وجهك ينضح أكثر من ذلك، فأنت تعاني من مشكلة تعرق جدية.

نصائح سريعة للسيطرة على تعرق الوجه:

1. راجع حميتك؛ حاول أن لا تأخذ الكثير من الحلويات، الشوكولاتة أو المواد الغذائية الحلوة الأخرى مباشرة قبل النوم أو بعد الإستيقاظ في الصباح. تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم، مما ينتج طاقة مفرطة، تتحول خارج الجسم الى تعرق فائض. حتى إذا أخذت مواد غذائية حلوة أكثر من اللازم يجب أن تتمشى أو تشارك في نشاط ما بدلا من أن الذهاب إلى السرير مباشرة؛ هكذا سيتمكن جسمك من تنظيم الطاقة الذي ينتجها.

2. لا تأكل كثيرا؛ الحمية المتوازنة اساس الصحة.

تناول كميات معقولة من الألياف والفيتامينات والمعادن. تناول كمية كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف نتيجة إلى التعرق المفرط؛ بالاضافة الى ذلك ستبقي مستويات الملح في جسمك متوازنة.

3. قلل من التدخين أو كمية الكافيين، مثل القهوة التي تسبب زيادة التعرق أيضا.

4. يمكنك استعمال بودرة فعالة للوجه لخفض التعرق، يميل المسحوق إلى إمتصاص العرق من المسامات ويمكن أن يكون فعالا في كبح التعرق المفرط.

@---------- توقيعي ----------@
Ana Ibn Eisha

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://myload.mam9.com
 
4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماي لود | myload :: ۞ المنتديات العامــــــــــــــة ۞ :: عيادة ماي لــــــــود Clinic-
انتقل الى: